爱护眼睛 明亮世界
爱护眼睛 明亮世界
为了普及幼儿眼健康知识，增强幼儿爱护眼睛的意识，深入开展眼健康宣传教育工作，北京市北海幼儿园于10月11日上午在礼堂为大班幼儿开展了《爱护眼睛,明亮世界》的主题活动。
在活动中根据大班幼儿年龄特点，站在幼儿的视角，从心中的梦想、健康的生活、美丽的容貌三方面阐明眼睛的重要性，并在活动中加入舞台剧《晴晴和梅梅的故事》，与孩子们共同分享主人公晴晴和梅梅爱护眼睛的曲折经历，同时一起学习了正确的写字、看书的“三个一”姿势。之后我们从看书写字的环境、户外活动的方式、护眼饮食的种类等各个方面，运用多媒体动画与特殊音效相结合，让孩子们身临其境地感受缓解眼疲劳，保护眼睛的正确方法。活动中，孩子们直观而深切的体会到眼睛对我们非常重要，并逐渐的自觉调整自己的坐姿——身板挺直、小脚并齐、正视前方。最后在轻柔的古典音乐伴奏下，孩子们一起学习了眼保健操。
小朋友们在轻松快乐的氛围中参与了此次活动，并懂得了眼睛是人体最宝贵的器官，对于我们了解世界、学知识、长本领都非常重要，有的小朋友高兴的说：“我学会了三个一！眼睛要离书本一尺远，胸脯离桌子一拳远，手离笔尖一拳远！”，还有的说：“眼睛特别重要，我一定每天都做眼保健操，保护好眼睛！”。老师们也说到，这次活动特别有意义，孩子们的坐姿更加标准了，保护眼睛的意识也更深入了！ 爱眼的“小种子”慢慢在孩子心中生根发芽了！
通过今天的主题活动，希望孩子们能够把学到的护眼知识运用到生活中去，培养良好的生活卫生习惯，我们也会在今后以多种形式持续关注孩子们的用眼情况，支持孩子一生的健康发展。
“爱眼小知识”
1、培养良好的用眼卫生习惯：
（1）注意睡姿，从保护视力的角度看，正确的睡姿应该是平仰为主，左右交替侧躺为辅。
（2）培养正确的看书写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。
2、儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。看电视时眼睛与屏幕距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高。
3、体检中如果有视力异常，建议家长到具有相应资质的医疗机构，正规散瞳验光，调整眼睛屈光度，使用合格眼镜，并定期复查。不要盲目的使用眼保健产品，要在专业医师的指导下合理、适度使用。
4、合理营养，平衡膳食。应多吃含有叶黄素、钙、铬等微量元素和维生素B1的糙米、杂粮、青菜、水果，少吃甜食。
5、经常到户外活动，每天不少于2小时。有良好的睡眠，且每天保证睡眠8-10小时，使眼睛得到充分的休息。
眼睛是心灵的窗户，需要悉心呵护！8岁之前，孩子的视觉发育很关键。 希望通过我们家园共育，让孩子们拥有一个清晰而美丽的世界！